我13岁，身高155

健康咨询描述： 我13岁，身高155，体重104，请问我每天跳十分钟的绳，多久才可以瘦下来呀

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-08-01 16:53:56
      运动可以尽量时间加长一些，饮食上也要做一些调整，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，鸡肉牛肉来补充身体的营养，三餐一定要正常的饮食，保证营养的均衡供给，生长发育运动继续坚持，慢慢的会瘦下来的
      

郭守兵 连云港市康复医院   医师 2018-05-01 20:49:23
      病情分析：
      一般情况下每次连续运动四十分钟，身体开始消耗脂肪的。
      指导意见：
      你这种情况需要坚持一个月，每天的运动量再增加一些，每餐八分饱就可以，有利于减肥。
      

王晶晶 主治医师 2018-05-01 20:50:58
      病情分析：
      那么你的体重也不是非常的胖。但是你作为女性的话，马上就第二次发育。
      指导意见：
      最好的办法就是每天要坚持跑步跑步。每天五公里以上。跳绳的话效果不太好。
      
      以上是对“我13岁，身高155”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马芳 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2018-05-01 20:51:40
      病情分析：
      您好亲，根据你以上的描述，这个不好说，减肥本身就比较慢，要有耐心坚持，还要注意控制饮食。
      指导意见：
      建议你保持心情愉悦，减肥要控制饮食，晚上睡觉之前不能在吃东西了，祝您生活愉快。