我今年17岁，身高185

健康咨询描述： 我今年17岁，身高185，才70kg，马上上大一了，我想上大学之后参加校篮球队，但是学长们都说我太瘦，要多吃点，我想咨询一下吃什么有营养的合理增肥

专业回复

武明明 黑龙江省森工总医院   副主任医师 2018-04-16 12:14:56
      你好，根据你所描述的这种情况来看，如果想进行增肥的情况发生，这种情况下，首先应该调理脾胃功能，并且适当增加饮食，减少活动量
      

张慧 枣庄美年大健康体检服务有限公司滕州健康体检中心   副主任医师 2018-04-16 12:15:32
      您好，如果您想增加肌肉强度和增肥的话，建议您多吃一些牛肉和鸡胸肉。而且要计算一下牛肉和鸡胸肉的热量大于您天天的消耗热量才能够增肥的。
      

张凤林 三级检验师 2018-04-16 11:45:54
      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，你的这个体重是有些偏瘦哟。
      指导意见：
      你需要要强健的身体，才好有良好的运动，你可以适当增加点脂肪和蛋白质的补充，多食用一些油脂高的，蛋白质高的食物，例如鱼类肉类的，这样可以让身体更加的强壮。
      
      以上是对“我今年17岁，身高185”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨明 医师 2018-04-16 11:47:38
      病情分析：
      你好，你现在是17岁了，还是未成年人，我们建议您合理膳食，要多吃点含蛋白质比较高的食物。
      指导意见：
      根据您的描述来看食物包括有鸡蛋和牛奶，还有鱼和虾、瘦肉、碳水化合物等等，这样身体吸收营养比较快，另外还需要配合进行运动。
      

白华 医师 2018-04-16 11:54:28
      病情分析：
      你好，这个从你的身高和体重看你的体重指数是20.45,完全处于正常范围。不需在加强营养。
      指导意见：
      平时日常生活中注意饮食上荤素搭配均衡营养摄入即可，无需额外补充什么营养。平时适当加强体育锻炼。