小腿肌肉太大，腿长，有点粗

健康咨询描述： 小腿肌肉太大，腿长，有点粗，想要简单快速瘦腿，先就读于高一，想不耽误学业瘦腿

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-31 18:09:50
      因为你现在16岁，学业比较繁忙，那如果要做一些有利于减肥的一些运动的话，你也没有时间，所以目前这个阶段的情况下。现在相对来说瘦腿比较有效的是一个针灸穴位的按摩。
      

王彩红 大名县中医医院   主治医师 2018-04-14 02:36:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况可以通过锻炼身体来瘦腿的
      指导意见：
      比如在课间的时候做俯卧撑，仰卧起坐，爬楼梯等，平常要清淡饮食，少吃油腻的食物！
      

田万荣 医师 2018-04-14 02:53:22
      病情分析：
      根据你叙述的症状是，想快速减肥。是这样的。加强体育锻炼，
      指导意见：
      建议，快速有效的减肥方法是，加强体育锻炼，另一个方面是，合理有效的控制饮食。
      
      以上是对“小腿肌肉太大，腿长，有点粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐中娟 副主任护师 2018-04-14 02:53:25
      病情分析：
      您好，其实青春期女生身体开始储存脂肪是生长发育的需要，有利于健康。你可以适当体育锻炼，只要抽出点时间经常下肢拉拉筋，瘦腿会比较明显。
      指导意见：
      指导意见：保持积极乐观的情绪。多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性食物。适当参加体育运动，增强自身免疫力。
      

黄亦欣 阳江市人民医院   主治医师 2018-04-14 02:54:26
      病情分析：
      你好，你的腿是有多粗，物理方法有可以锻炼的瘦腿方法，例如瑜伽这些方法，
      指导意见：
      也还有美容整形，可以抽脂，打瘦腿针，可以到医院整形外科检查下，可行的话