我是体育生，明天早上六点起来跑步

健康咨询描述： 我是体育生，明天早上六点起来跑步，七点结束，七点半去吃饭，中午十二点吃饭，下午四点开始训练，六点结束，六点半先吃饭。早上和下午总是饿的难受，怎么办?

专业回复

李方方 中南大学湘雅三医院   主治医师 2018-08-28 05:50:15
      这种情况考虑这个没关系，这个不用担心，你这个就是运动量过大导致的这个情况，这个你可以，少吃多餐，这个都没有问题，平时多喝水就行。
      

袁水英 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-08-28 05:57:01
      你好，根据你的描述，你是一名体育生，根据你的作息时可以看出你的运动量很大，消耗的能量大，早上和下午总是感到饿的难受，那是因为距离上一餐吃饭的时间较长引起的。
      

杨世涛 连云港市赣榆区中医院   主任医师 2018-08-28 06:02:45
      你好，根据你的描述，考虑身体运动量较大，能量消耗多的原因，建议加强营养，可以多吃肉类食物，经常喝牛奶，运动出汗多，要多喝温开水，经常喝葡萄糖电解质液，防止脱水及电解质失调，少吃生冷及刺激性食物。
      
      以上是对“我是体育生，明天早上六点起来跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑云海 漯河医学高等专科学校第三附属医院   主任医师 2018-03-05 10:58:30
      病情分析：
      你好，这样情况比较复杂，由于运动量大消耗多会有饥饿的感觉，可以适当增加饭量。另外几个的时候可以适当补充糖
      指导意见：
      意见和建议：必要建议可以到正规医院的消化内科以及内分泌科等相关科室进一步仔细检查，明确身体相关情况，根据具体情况采取合理措施治疗

刘明磊 鲁山县中医院   主治医师 2018-03-05 10:58:40
      病情分析：
      你好，如果经常运动的话，体能消耗是很多的，平时饮食可以吃高蛋白食物。
      指导意见：
      建议在两餐之间添加少量食物如水果、牛奶等，只为补充能量，希望对你有所帮助！
      

严良和 主治医师 2018-03-05 11:00:44
      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析如下：初步考虑运动量较大，引起的能量消耗过大的可能性较大。
      指导意见：
      建议：首先平时需要注意饮食的均衡，可以适当多饮食一下耐消化食物，也可以在饿时进食一些食物补充一下等。