什么时候喝牛奶最好？喝牛奶会长胖吗

健康咨询描述： 什么时候喝牛奶最好？喝牛奶会长胖吗？真的有那种喝了可以补脑子的奶么？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:37:41
      喝牛奶一般是不会长胖的，所以说你不要过于紧张，适量的饮用是可以的，而且适量饮用牛奶对身体也是有一定好处的，一般您可以在餐后半小时左右喝一杯牛奶，或者是睡前一小时，适当的喝杯牛奶，也可以帮助提高睡眠质量。