心情焦虑睡不着怎么办

健康咨询描述： 患上焦虑症后心情焦虑睡不着怎么办，等到第二天因为失眠更加焦虑，估计又睡不着，反复无限恶性循环啊！

专业回复

纪雪绒 医师 2018-02-01 19:45:37
      病情分析：
      你所说的这种情况来看，考虑为焦虑症，一定要放松心情，适当的多做一些户外运动。
      指导意见：
      配合药物进行治疗，积极的去精神科，在医生的检查诊治下，综合分析，为你选择合理性的方案。
      

黄承蓉 忠县洋渡镇卫生院   主治医师 2018-02-01 19:45:50
      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑有可能焦虑症引起的，积极到医院就诊检查一下。
      指导意见：
      注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要剧烈运动，积极到医院就诊检查一下。
      

方伟雄 二级心理咨询师 2018-10-14 07:00:20
      你好，根据你所描述的，焦虑症造成的失眠，这种情况需要解决焦虑的问题，你需要看自己是什么需求，没有得到满足，或者是什么困难自身没有力量去解决，只有解决了这些问题之后，你的焦虑才可能下降。
      
      以上是对“心情焦虑睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘卫兵 二级心理咨询师 2018-10-14 07:10:25
      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，平时别太劳累，别给自己压力，可以服用一些安神补脑的中药或者中成药来调理，祝你早日康复。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-02-01 14:40:32
      焦虑症，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。