焦虑不安怎么办

健康咨询描述： 我被焦虑症害惨了啊，现在每天都焦虑不安的，什么事都做不好，一事无成，怎么办？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:12:53
      病情分析：
      你好，根据您的描述，焦虑症是由于紧张压力过大等原因引起到。
      指导意见：
      这种情况首先要放松心情，减少压力。养成良好的生活习惯和饮食习惯。多运动，多锻炼这样就可以有效缓解的。