一年了手淫想解除手淫

  男 | 14岁 2018-01-29 16:35:23 4人回复 来自

健康咨询描述: 一年了手淫想解除手淫,每天特别难受死了,就因为这事,怎么戒除手淫啊

专业回复

赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2018-01-29 16:51:29
      你好,过度的手淫有诸多危害,日常不要观看不良影像视频等,把精力投入到学习中,多参加积极健康的户外运动,如篮球,跑步,游泳等。
      


马冬平 药师 2018-01-29 16:51:24
      病情分析:
      手淫对于青少年的身心伤害是很大的,容易造成注意力不集中,体质变差等问题。
      指导意见:
      戒除手淫,首先应该从心理上杜绝它,然后参加体育锻炼,积极参加有益身心的社会活动,这样慢慢就克服了戒除手淫
      


周庆节 护师 2018-01-29 16:52:02
      病情分析:
      您好,根据你所描述的这个情况,这个是要靠自己的意志力控制。
      指导意见:
      建议您放松一点,不要过度紧张,平时要注意多休息,戒除不良的习惯,锻炼身体。
      
      以上是对“一年了手淫想解除手淫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


郭高明 济南肾病医院   医师 2018-01-29 16:53:11
      病情分析:
      您好,根据您的描述主要是有手淫的习惯,现在想戒掉手淫这个习惯,主要是需要您自己有毅力
      指导意见:
      建议您每天可以多做一些户外体育运动,锻炼身体,避免看一些有片段的影视或电视剧,避免性刺激,看您的这个年龄可以多学习,多做一些有意义的事情来转移注意力,另外要早睡早起,保证充足睡眠,养成良好的生活习惯。