怎样才能治疗好失眠呢

健康咨询描述： 最近又开始失眠了，头昏脑胀，心情烦躁，躺在床上又睡不着，睡着了就一个劲儿的做梦，怎么办？

专业回复

张丽曼 唐山中心医院   主治医师 2017-12-28 17:20:56
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你所说的这种情况失眠是很常见的疾病
      指导意见：
      建议平时避免压力过大，精神紧张，可以口服安神补脑液调理睡眠处理，平时睡前避免玩手机或者电脑
      

闫楠楠 医师 2017-12-28 17:28:45
      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解惑，请问之前有过这样的症状吗？
      指导意见：
      你好，应该首先改善良好的生活习惯，早睡早起，多做一些户外运动，压力不宜过大，多吃蔬菜水果。可以适当的服用一些帮助睡眠的药物。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-28 11:44:41
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
      
      以上是对“怎样才能治疗好失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！