晚上睡觉一两个小时醒一次

健康咨询描述： 晚上睡觉一两个小时醒一次，经常伴随乱七八糟的梦醒来，服用过安神补脑液，刚开始有效，可以缓解失眠，晚上只醒一两次，服用十天之后，失去药效。

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-25 20:12:52
      根据描述，考虑为神经衰弱。与精神因素、社会工作压力、不良性格等相关。建议体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。忌食肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。