红薯吃了有啥好处？红薯吃了会发胖吗

健康咨询描述： 红薯吃了有啥好处？红薯吃了会发胖吗？可以多吃红薯吗？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-11-20 11:10:49
      病情分析：
      你好！吃红薯对人体很有好处，其中含有很多的微量元素维生素和矿物质。
      指导意见：
      长期吃红薯不会导致身体发胖的，虽然里面含有一定的糖分，但是也不至于导致身体发胖，所以可以放心的食用。
      

吴冬萍 医师 2017-11-20 11:11:15
      病情分析：
      你好，根据你的情况吃红薯好处很多的，营养丰富不会发胖！
      指导意见：
      建议你平时可以多吃！可以和稀饭一起吃！不要熬夜加强营养！不要吃辛辣刺激的食物！
      

刘玉龙 主任医师 2017-11-20 11:15:36
      你好，红薯这个里面含有大量的淀粉，你吃多了肯定会发胖，这个东西它有一定的降血压作用，但是，每一个人吃完之后，都有不一定，完全一样的效果。
      
      以上是对“红薯吃了有啥好处？红薯吃了会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张彦许 辛集市辛集镇卫生院   主治医师 2017-11-20 11:30:47
      病情分析：
      您好，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
      指导意见：
      红薯中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且红薯中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将红薯当主食食用，能够有效减少其他食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的。