早醒失眠治疗方法

健康咨询描述： 我不知道怎么回事，这段时间我总是睡到凌晨天都没亮的时候就会醒过来，只要醒了之后就很难再进入睡眠，一段时间下来，我实在是撑不住了，有什么办法可以帮帮我吗？

专业回复

张凤英 护师 2017-11-16 20:45:43
      病情分析：
      你好,根据您的描述建议每天规律的作息,避免熬夜,避免吃刺激性食物啊,每天睡觉前半小时可以喝包纯奶的啊
      指导意见：
      建议您可以服用安神补心丸进行治疗一下的啊,会好转的,也可以服用枣仁安神颗粒的啊,祝健康
      

李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 2017-11-16 20:45:52
      病情分析：
      你好，请问最近压力大吗？有什么心事没有，月经正常吗？有其他不舒服吗？
      指导意见：
      你好，失眠，病因复杂多样，躯体疾病，精神疾病压力大，睡眠环境不良等都可能出现这种情况，建议您尽快到医院检查一下，明确病情。
      

刘艳玲 泊头市中医医院   主管护师 2017-11-16 20:47:02
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你是不是中午睡觉了，或者是晚上睡觉比较早呢？
      指导意见：
      如果精神压力特别大的话，也容易失眠，建议你放松心情，每天可以晚上十点钟的时候在睡觉，中午减少睡眠。试试看看
      
      以上是对“早醒失眠治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-16 16:46:58
      问题分析：早醒是睡眠障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。也是失眠症常见的表现之一。
      指导意见：出现早醒问题的时候，也是出现了失眠了。此时应该及时到医院接受专业的诊治，不要忽视失眠给我们带来的伤害。要找到导致失眠的真正的原因。平时要注意自身的调节，多吃对于睡眠有利的食物。