经常犯困，不爱运动，没有精神

健康咨询描述： 经常犯困，不爱运动，没有精神，有轻度失眠，凌晨1点左右睡觉都是正常的，然后记忆力下降，吃东西偏食，改不了，经常感觉身上没有力气，运动起来也是稍稍做些运动就浑身上下跟不上节奏，喘不过气，感觉自己体力不支，请问这样的症状是神经衰弱吗？谢谢

专业回复

王秀娇 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-10-06 13:17:55
      养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度的劳累，养成早睡早起的习惯了啊，增加营养食物的摄入，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质含量高的食物。便可以听些舒缓的音乐热水泡脚，放松情绪，症状会逐渐好起来的。
      

刘伟 徐州市中医院   副主任医师 2017-11-14 16:10:28
      指导意见：
      你好，这是轻度的神经衰弱，可以找个老中医调理一下。平时不要熬夜劳累，多吃山药核桃枸杞，禁辛辣刺激酒，不要久坐，适当运动锻炼增强体质。可以泡酸枣仁、大枣饮用。