失眠了睡不着怎么办
女 | 21岁 2017-10-24 11:05:45 6人回复 来自健康咨询描述: 每天都心事重重的,总是高兴不起来,晚上睡觉还睡不着,还总是失眠的,有时睡着觉了,半夜还会再次醒来,请问老是失眠要怎么办?
专业回复
刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
2017-10-24 14:54:02 你描述的状况主要是睡眠障碍伴发情绪低落。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
王骞 医师
2017-10-24 14:54:02 病情分析:
这是可能心理性症状,基本神经衰弱,都是可能会影响的,
指导意见:
一般需要听取医生建议继续休息,保养为主,必要时继续配合安神解郁颗粒治疗试试。
张宁宁 药师
2017-10-24 14:54:35 病情分析:
您好,这种情况避免思虑过度,避免劳累。多休息。多观察看看。
指导意见:
建议口服安神补心胶囊,柏子养心丸治疗。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。积极配合医生治疗。
以上是对“失眠了睡不着怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
赵修美 护师
2017-10-24 14:54:43 病情分析:
您好,根据您的叙述情况,主要考虑个人心里压力太大,情绪不好,或者作息不规律。
指导意见:
您好,建议您放松心情,尽量白天充满活力,而且不要经常玩手机,早睡早起。
王海龙 医师
2017-10-24 14:54:47 病情分析:
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱压力大等原因引起的失眠睡不着
指导意见:
可以服用安神补脑和谷维素,刺五加片治疗调理,平时适当运动锻炼,保持心情舒畅
zsdoc806219746o 其他
2017-10-24 11:05:55 慢性长期失眠患者首先应当查清病因,一般来说,失眠只是一个症状而不是疾病,所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病,如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗,只有病因去除,才谈得上对失眠的治疗。
指导意见:想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"