简单治疗失眠的方法
男 | 26岁 2017-10-20 14:08:24 11人回复 来自健康咨询描述： 我前段时间突然开始晚上睡不着了，我在想是不是因为这几天坐着没怎么动的原因，昨天特意出去跑了几圈，回来躺在床上的时候，心想应该很快就会睡着了吧，结果却是彻夜未眠，这是怎么回事？
专业回复
连雪 侯马安定医院 二级心理咨询师
2017-10-20 15:03:40 你好，根据你的描述考虑睡眠障碍，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力。必要时可以在医生指导下服用调节睡眠药物治疗。希望可以帮到你！
赵娜 医师
2017-10-20 15:03:47 病情分析：
你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是神经衰弱引起的。
指导意见：
建议，首先忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，可以口服安神补脑液，慢慢调理，祝您健康。
冯春龙 其他
2017-10-20 15:03:54 病情分析：
您好，睡不着却是彻夜未眠这种情况多考虑是有心血虚引起的不适症状
指导意见：
建议去医院检查一下，可以吃点养心安神丸，归脾丸等治疗，多喝水清淡饮食，少吃辛辣刺激。
以上是对“简单治疗失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
操健 医师
2017-10-20 15:04:04 病情分析：
根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
指导意见：
建议服用朱砂安神丸
预防措施：保持心情平静，切勿过度思虑；避免劳累，宜多休息。
唐娟 淄博震中中医院 护师
2017-10-20 15:04:12 病情分析：
您好朋友，根据您的描述考虑您是阴虚阳亢导致失眠症状，需要积极口服药物治疗。
指导意见：
您好朋友，根据您的描述，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合口服夜宁颗粒和知柏地黄丸滋阴药物治疗。
刘建华 天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心 医师
2017-10-20 15:04:14 病情分析：
根据你的描述，考虑是神经衰弱的可能性比较大，就会出现睡眠质量差，应该及时的服用药物调理，
指导意见：
建议在医生的指导下服用，安神补脑口服液，按说明服用，平时注意休息，生活规律，睡觉前，不要做剧烈的运动，
汪海丽 临清市人民医院 主管护师
2017-10-20 15:04:29 病情分析：
你好，根据你的描述，失眠主要是因为心理压力太大，感情上不顺利或者工作上有不顺心的事情，临睡觉之前总是去想影响了你的睡眠质量，
指导意见：
首先在临睡觉之前不要看手机电脑，造成大脑皮层兴奋，也不要去想烦心事情，可以泡个热水澡，缓解一下，肌肉的紧张痉挛，临睡觉之前不要吃甜食，
以上是对“简单治疗失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘春颖 唐山博仁医院 医师
2017-10-20 15:04:49 病情分析：
你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用谷维素，安神补脑液治疗。
指导意见：
在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。适当运动锻炼。养成良好作息习惯。
孙建怀 定西市安定区杏园乡卫生院 医师
2017-10-20 15:05:19 病情分析：
26岁的男性，自己有失眠的情况，不知道这样的情况有多长的时间了
指导意见：
出现这样的情况建议你可以早期用用正天丸来做做治疗的比较好的，平时的时候注意做好防护的就可以的
袁永亮 唐山华佗医院 医师
2017-10-20 15:05:50 病情分析：
你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾肾虚导致的失眠症状。
指导意见：
这种情况建议服用刺五加片来治疗，平时保持情绪乐观，切忌生气、恼怒，适当的加强锻炼增强体质，不要熬夜，祝身体健康。
zsdoc806219746o 其他
2017-10-20 14:08:33 问题分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.