晚上失眠怎么调理

健康咨询描述： 心事太重精神紧张晚上失眠啊，很难才能睡着啊，怎么办，要几个小时才能睡。。没有让我睡觉啊，失眠这么难受要怎么调理好呢

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2017-10-14 14:24:39
      病情分析：
      睡眠不好的就可以对症的进行检查治疗和滋补调节，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行治疗
      指导意见：
      般就可以用一些像，归脾丸和葡萄糖酸钙，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补调节就会好的。
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-10-14 14:25:01
      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
      

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2017-10-14 14:25:18
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。
      
      以上是对“晚上失眠怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨硕 主治医师 2017-10-14 14:25:19
      病情分析：
      出现这种情况的原因主要是焦虑，压力过大引起的失眠造成的，属于慢性疾病的，最好是及时调理观察。
      指导意见：
      出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居都有利于改善症状的，这种情况，最好是及时用药治疗。
      

高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2017-10-14 14:25:28
      病情分析：
      你好，根据你提供的情况来看，是由于心事太重，精神紧张造成的失眠。
      指导意见：
      建议你放松心情，不要给自己太大压力，睡前不要喝咖啡浓茶等，兴奋性饮品，睡前不要太过兴奋，可以用温水泡泡脚，白天适度锻炼身体。
      

赵春慧 吉林农业大学医院   主管护师 2017-10-14 14:25:47
      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是经常失眠，考虑与神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议你要增加运动，比如慢跑，徒步等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗，睡前用热水泡脚。
      

彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 2017-10-14 14:25:49
      病情分析：
      你好，建议平时多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      白天尽量少睡，放宽心态，可以选择深呼吸等缓解紧张，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。
      
      以上是对“晚上失眠怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金鑫 青州市中医院   医师 2017-10-14 14:25:58
      病情分析：
      精神紧张导致的失眠可以服用中药调理，属于肝郁气滞的范畴，治疗需要疏肝解郁安神。
      指导意见：
      可以服用加味逍遥丸和刺五加片治疗，白天和睡前不要喝太多水，要放松心态，不要一直想不愉快的事情。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-14 11:11:42
      引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
      指导意见：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；