总是担心怀疑自己生病

健康咨询描述： 总是担心怀疑自己生病，以前还担心得绝症，而且以前一想这些浑身冒冷汗，脑子都木了，但现在也会想，但就告诉自己这只是个没用的想法，不用管，所以好的多，但怎样才能消除这类焦虑的想法呢？

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-09-23 14:01:04
      病情分析：
      您好，根据你的描述患有焦虑症，是精神压力大，思虑过度和外界的因素引起的神经症状。
      指导意见：
      建议合理的作息时间，不要熬夜，减轻压力，调整心态，可参加户外运动分散注意力，必要时心理科就诊，仅供参考。
      

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2017-09-23 14:02:11
      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，考虑您目前有明显的焦虑情绪了。
      指导意见：
      建议您可以去心理科就诊，在专科医生指导下做心理测试，明确诊断，积极规律服药治疗。
      

王长芳 二级心理咨询师 2017-09-23 14:03:40
      你好，你一直担心自己得绝症，其实，你到医院去检查一下，首先排除躯体疾病，然后，再看是不是焦虑症，如果是焦虑的，请转移注意力，积极参加锻炼，按时休息，释放心理压力，你就会云开雾散。
      
      以上是对“总是担心怀疑自己生病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！