最近晚上总是失眠怎么办

健康咨询描述： 晚上经常失眠，只睡一会儿，大概两三个小时，醒了就睡不着了，就算睡了，第二天也像熬了一夜一样没精神

专业回复

郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-09-22 11:59:15
      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
      指导意见：
      可以口服，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
      

王海龙 医师 2017-09-22 11:59:15
      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
      指导意见：
      可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，保持心情舒畅，必要时到医院作进一步检查与治疗
      

刘洪军 医师 2017-09-22 11:59:49
      病情分析：
      你好你的情况考虑可能神经衰弱引起的，建议口服维生素B1、谷维素、安神补脑液调理。
      指导意见：
      如果效果不好可以看看中医，辩证后用中药调理比较好，睡前不要喝浓茶、咖啡。
      
      以上是对“最近晚上总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王长芳 二级心理咨询师 2017-09-22 12:00:07
      你好，你说的症状是失眠了，失眠的原因有很多，有躯体性的，有生活压力太大导致的，有生活习惯不好，希望你能够对照自己的睡眠现状，能够调节自己的生活习惯，睡前别熬夜，放松自己。睡前不吃烟喝酒，少喝刺激性的饮料。
      

权茂 辛集市第二医院   主管护师 2017-09-22 12:01:15
      病情分析：
      您好，对于您的叙述是最近出现的失眠问题，这个情况可以考虑个人生物钟紊乱影响，考虑是否有之前熬夜，烟酒或咖啡茶等精神性刺激饮食影响
      指导意见：
      可以自己注意饮食调理，白天避免睡眠，注意避免辛辣烟酒等刺激影响，可以给予安定调整睡眠，不过不可以多用，以免造成依赖性。或者用点安神口服液也可以。
      

王志忠 故城县中医医院   主管护师 2017-09-22 12:08:02
      病情分析：
      晚上经常失眠，只唾一会儿，大概两三个小时，醒了就睡不着了，就算腰了，第二天也没精神。
      指导意见：
      指导意见，晚上可以口服七叶神安滴丸。晚上睡觉前用热水泡脚，並按摩脚心。晚饭吃七成饱。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-09-21 17:15:24
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
      指导意见：平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
      
      以上是对“最近晚上总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！