便秘不吃药有什么好的解决办法

健康咨询描述： 便秘不吃药有什么好的解决办法，一般不拉肚子，很久才会想上厕所，吃过酚酞片，3次，怕依赖就没敢吃了小时候肠胃就不好经常拉肚子

专业回复

黄玉红 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2022-12-30 15:10:55
      病情分析：
      你好，便秘病因与不良的饮食习惯，不良的排便习惯，滥用泻药，肠蠕动慢等因素都有关。
      指导意见：
      平是注意多喝水多运动，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，坚持每天排便。大便干燥，可以使用开塞露润滑通便。避免滥用泻药