现在身高165，想继续长高

健康咨询描述： 现在身高165，想继续长高，请问有什么方法？

专业回复

李晓 济宁市中西医结合医院   医师 2017-07-28 14:21:06
      病情分析：
      您好,现在身高165，想继续长高，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等
      指导意见：
      建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动

郝琳 护师 2017-07-28 14:26:11
      病情分析：
      你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
      指导意见：
      13岁还处于生长发育期，建议平时注意饮食营养，果蔬肉奶蛋类均衡摄入，多运动，保证充足的睡眠。