我身高171cm体重81公斤

健康咨询描述： 我身高171cm体重81公斤，怎么能快速减肥

专业回复

鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 2017-07-02 21:35:04
      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于长期的饮食不规律和生活不规律导致的。
      指导意见：
      建议您可以通过少食多餐，多吃绿色蔬菜水果多增加锻炼来控制体重，多补充优质蛋白
      

姚学华 龙口市城市社区卫生服务中心   副主任医师 2017-07-02 22:04:28
      病情分析：
      健康的减肥方法主要是进行饮食控制，配合运动锻炼，促进体重的减轻
      指导意见：
      饮食上注意少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，每天坚持进行跑步锻炼等，至少要一个小时。
      

陈春 蚌埠市第一人民医院   医师 2017-07-02 22:05:36
      病情分析：
      你好，对于你的身高来说，体重偏重，需要减肥的，减肥没有快速的办法。
      指导意见：
      建议，所有说能快速减肥的，要么就是骗人要么就很伤身体，正确的减肥方法就只有控制饮食加适当运动。主要是饮食，三餐七分饱，不加餐，，少吃主食和重口味。
      
      以上是对“我身高171cm体重81公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2017-07-02 22:06:43
      病情分析：
      您好！健康减轻体重的方法首先是要养成良好的生活方式及饮食习惯。
      指导意见：
      建议您多吃新鲜蔬菜，减少高脂肪高热量食物的摄入，尤其是晚餐避免吃过多过饱，加强活动锻炼，生活饮食作息规律，注意休息，避免熬夜，有利于健康减轻体重。