减肥了一个月，瘦了十斤左右

健康咨询描述： 减肥了一个月，瘦了十斤左右，加运动，晚饭少吃，现在体重保持不变了，于是下午就不吃了，但是今天中午，饭做多了，菜是冬瓜汤，木耳，西兰花，胡萝卜，香菇，莲藕炒在一起，因为太多了米饭只吃了几口，快三点的时候不知道为什么又忍不住吃了两个香蕉，半个苹果，一片全麦面包，一罐酸奶。怎么办啊，现在好撑，这算不算暴饮暴食，会不会长肉?

专业回复

唐莹 锦州市中心医院   主治医师 2017-07-01 16:09:28
      病情分析：
      你好，你只有一次这样吃是不会长肉的，但是以后你要注意是不能这样吃的，肯定会长出来的，所以你要控制些
      指导意见：
      你只有一次这样吃是不会长肉的，但是以后你要注意是不能这样吃的，肯定会长出来的，所以你要控制
      

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2017-07-01 16:10:55
      病情分析：
      你好，偶尔几次暴饮暴食对体重没有多大影响的，不用太担心，可以多运动锻炼身体
      指导意见：
      每天坚持运动就不会再反弹的，以后尽量不要吃的太多，吃七分饱就可以了，没事的
      

习长江 医师 2017-07-01 16:15:36
      病情分析：
      您好，这种情况不算暴饮暴食，偶尔一次应该不会长肉。
      指导意见：
      建议平时不要过于控制饮食，以免引起营养不良，要合理改善伙食结构，加强体育锻炼，增强体质。
      
      以上是对“减肥了一个月，瘦了十斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵娜 医师 2017-07-01 16:19:31
      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑坚持每天运动，适当吃水果和蔬菜，一般不会发胖。
      指导意见：
      建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，祝您健康。