头顶头发稀少要怎么办?

健康咨询描述： 我的头发比较稀疏而且还容易脱落，尤其是最近脱发的情况更严重了，想知道头顶头发稀少要怎么办?

专业回复

赵莹莹 其他 2017-05-24 18:56:22
      病情分析：
      你好，头顶头发稀少,这样的话可能与肾虚有关，可以口服七宝美鬓丹、生发丸调理一下，饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞子
      指导意见：
      多吃一些滋补的，比如说芝麻，核桃，山药等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥
      

ask70700284ow 其他 2017-05-24 17:16:53
      1、 饮食 多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。
      2、睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。