怎样快速健康增肥？因为瘦

健康咨询描述： 怎样快速健康增肥？因为瘦，同学们都不怎么跟我玩，而且容易受伤，我好孤单

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-11 16:22:04
      瘦的人建议首先情绪要放松，每天保持好心情，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠，可以多吃一些干果，比如瓜子儿花生，腰果，榛子等，每天要多吃新鲜蔬菜以及水果，每日三餐，每餐主食要达到150克。
      

葛和春 滕州市西岗中心卫生院   主治医师 2017-05-05 19:44:16
      病情分析：
      想增肥也很简单得你可以多吃一些面食吃面食就很容易胖
      指导意见：
      建议一般吃饭不胖人需要检查一下吸收功能是否正常想胖也不是一天就能胖得
      

郭巧云 冠县清水镇中心卫生院   主管护师 2017-05-05 21:38:39
      病情分析：
      分析：你好！根据你提供的情况，想快速增肥，首先调节肠胃。
      指导意见：
      建议：吃醒脾颗粒，调节胃肠功能，吃后少活动，尤其晚上睡前吃食物更容易吃胖，祝心想事成！
      
      以上是对“怎样快速健康增肥？因为瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！