心情容易激动，容易发脾气

健康咨询描述： 心情容易激动，容易发脾气，一点小事都会让我大发雷霆，整天带儿子，稍微没控制住就会朝他发火，而且还会一发火就动手打他，打完后我又好后悔！我该怎么办

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:58:39
      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，避免过度紧张劳累，放开心态。
      指导意见：
      多看看心理方面的书籍控制好自己的情绪，发脾气尽量默数10个数字或者及时换个环境，平时可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，对待孩子要多一点耐心。