焦虑不安，莫名心慌

健康咨询描述： 我现在是高一的学生。初中的时候成绩还不错，年级共400多个人，可以排13名左右。可是现在到了一所重点高中，我的成绩大不如以前，总是班级倒数。全年级共1179个人，我总是排在1040多名，我很担心，课时每次考试就是考不好，上课也总是有神，还容易发呆，我也想过努力，但是就是没有这个决心，一回到家就是手机不离手，一点都不想学习，然后玩的时候又在想成绩的事，一直就这样恶性循环，我真的要疯了，每次早上起来还会莫名的心慌，特别难受。

专业回复

白云霞 伊春市第一医院   二级心理咨询师 2017-04-09 17:27:59
      病情分析：
      最近心情如何？睡眠，饮食，人际等还与以前一样吗？还有其他躯体不适吗？
      指导意见：
      能感觉出您的内心还是想好好学习的，想像以前一样名列前茅。但是越是因为这样想，就越焦虑，所以不由自主的玩手机来缓解焦虑，然后又因为浪费了学习时间从而更焦虑，所以形成了恶性循环！先放下想名列前茅的心，制定一个学习计划，看看有没有帮助！
      

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-04-09 17:49:48
      病情分析：
      女，16岁，初中升高中后因成绩的变化，产生心理的不适应，学习与玩矛盾纠结中。
      指导意见：
      本例因学习环境的变化，成绩的波动出现焦虑不安的情形，建议寻求心理咨询师的帮助。
      

李学明 医师 2017-04-09 17:43:28
      病情分析：
      你好，考虑是学习进程太快，一下子跟不上状态的，注意调整一下平时的生活习惯。
      指导意见：
      心态很重要，要养成习惯对自己有一点信心。每天注意要休息八个小时，才能有足够的精力去应对学习。
      
      以上是对“焦虑不安，莫名心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李秀风 阳谷县人民医院   主管护师 2017-04-09 17:48:11
      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑，精神过度紧张引起的症状，应该积极的进行调节。
      指导意见：
      建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，口服调节植物神经功能的药物。
      

黄葵红 二级心理咨询师 2017-04-09 17:48:55
      病情分析：
      你好，你是高一的学生。初中的时候成绩还不错，年级共400多个人，可以排13名左右。可是现在到了一所重点高中，你的成绩大不如以前，总是班级倒数。全年级共1179个人，你总是排在1040多名，你很担心，课时每次考试就是考不好，上课也总是有神，还容易发呆，你也想过努力，但是就是没有这个决心，一回到家就是手机不离手，一点都不想学习，然后玩的时候又在想成绩的事，一直就这样恶性循环，你真的要疯了，每次早上起来还会莫名的心慌，特别难受。你有一些焦虑和抑郁的症状。
      指导意见：
      建议你在家人的陪同下去当地的医院的心理科看看医生，做一段时间与心理减压相关的心理咨询。