我16，120斤，马上就要体育中考了

健康咨询描述： 你好，我16，120斤，马上就要体育中考了，看是我的身高体重这一项要扣4分，还有因为体重的关系肺活量也得不到高分，希望一个月能够瘦下15斤

专业回复

孟蒙 医师 2017-03-30 22:00:59
      病情分析：
      对于体重的控制是一个缓慢的过程，不能够急于求成，否则往往事与愿违
      指导意见：
      首先你要控制自己的饮食，其次就是增加运动量。管住你的嘴，迈开你的腿，这样就可以试题中慢慢得到控制。
      

蒋鹤鸣 其他 2017-03-31 07:44:57
      病情分析：
      你所说的情况考虑现在的年龄最好选择运动减肥，可以减肥，也可以提高自身的身体素质与身高
      指导意见：
      现在的情况考虑每天坚持运动一个小时以上，每天进行弹跳运动，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果