哪里的青少年减肥夏令营效果好？

健康咨询描述： 学生党，想利用暑假减肥，不想看到班上同学对我异样的眼光

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-03-03 11:34:20
      病情分析：
      你好，如果是肥胖的话，建议最好还是可以多运动减肥比较合适。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动比较合适的，建议每天跑步运动减肥比较合适的，每天跑步四十分钟左右比较合适。
      

韩莎莎 东营市人民医院   主治医师 2018-01-10 15:04:44
      你好，如果你想减肥的话，最好通过运动的方式减肥，千万不要通过服用减肥药，最好能每天运动，一定的量，循序渐进，改变一下自己的饮食结构。
      

张莉莉 滕州市中心人民医院   主治医师 2018-01-10 15:08:38
      你好，根据您的图片来看，您并不属于肥胖，而且也不需要参加所谓的减肥夏令营，只要控制每日食物的摄入热量多，参加户外锻炼，如慢跑，快走，增加能量消耗，就一定能减肥成功。
      
      以上是对“哪里的青少年减肥夏令营效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙传利 二级公共营养师 2017-03-03 11:35:40
      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

孙伟大 深圳市宝安区中医院   主治医师 2017-03-03 11:40:04
      病情分析：
      不要相信偏方这些，这个减肥是没有捷径的，减肥绝对不能病急乱投医的。
      指导意见：
      掌握这个原则哪里都是一样，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃。