逛街久了肩膀以及脚后跟疼痛

健康咨询描述： 平时没什么，最近2个月每次和朋友出去玩，走路时间长了就感觉到肩膀疼，一开始觉得没什么现在痛感好像比之前重了一点

专业回复

邱勇 邹平市中医院   主治医师 2020-10-17 17:23:29
      肩部出现疼痛，这种情况需要除外有没有颈椎的病变？如果没有的话，可以口服一些消炎镇痛，活血化瘀的药物，也可以按摩，针灸理疗效果不错的，平时避免长时间的低头，也可以烤电热敷。
      

汪海丽 临清市人民医院   主管护师 2017-02-15 14:20:28
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下有可能是因为你休息不够，比如经常性的逛街活动度过大晚上又没有按时睡觉，身体肌肉没有恢复过来。
      指导意见：
      保证充足的睡眠生活规律，避免经常性的熬夜，可以热水泡个澡，缓解一下肌肉的紧张疼痛。
      

崔方云 副主任医师 2017-02-15 14:32:13
      病情分析：
      你好，你说的这种情况说明你的体质虚弱，免疫力差，也可能跟缺钙，有一定的关系。
      指导意见：
      建议你呀，最好及时补充钙剂，平时要合理膳食，全面营养，适当锻炼，增强体质，不要长时间的走路。
      
      以上是对“逛街久了肩膀以及脚后跟疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！