本人男,20年前上大学时有过神经衰弱,当时的病状就是入睡困难

健康咨询描述： 本人男,40岁.20年前上大学时有过神经衰弱,当时的病状就是入睡困难,有时到早晨56点才入睡,当时的办法就是喝了些中药(五味子),2005年以前,也偶有发生,但都很轻,时间也短.特别是2005下半年,频繁发生,很是苦恼.2005年单位很闲,基本无事,是否与此有关,我该怎么办,想听专家指导.

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李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2006-02-06 08:50:49
      多运动,睡觉前放松.