不吃餐食只吃枣能否健康瘦身且不反弹？

健康咨询描述： 早上不吃饭中午少吃晚上不吃饭只吃一点枣会瘦吗

专业回复

ask648978348p 其他 2025-05-03 04:58:55
这种只吃枣且不吃正餐的减肥方法是不健康的，也难以达到健康瘦身且不反弹的效果。人体需要多种营养素来维持正常生理功能，仅靠枣无法提供全面的营养。长期这样做可能会导致营养不良、新陈代谢减缓等问题，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。