感冒厌食吃什么水果

健康咨询描述： 感冒厌食吃什么水果

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马伟 山东省立医院   副主任医师 2023-08-03 10:50:02
      感冒厌食可食用一些柔软易消化且富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等。
      原因：
      1.维生素C对于增强身体免疫力有很大帮助，它能提高白细胞的活性，帮助身体对抗细菌和病毒，也有利于减轻感冒及流感等症状。
      2.厌食是身体对于感冒的正常反应，患者往往食欲不振。水果是比较容易被身体吸收的食物，能够为身体提供部分必需的营养物质。
      3.柑橘类水果富含类黄酮、黄烷醇、萜类化合物等天然活性物质，具有抗氧化、抗炎症、抗微生物感染等保健功效，也能帮助减轻感冒症状。
      4.猕猴桃富含大量的维生素C、钾、膳食纤维等，其独特的酸味可以刺激唾液腺分泌，起到促进消化的作用，同时它的果酸含量也有利于软化和清理呼吸道黏膜。所以平时患者一定要多吃一些优质蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的微量元素，同时需要养成良好的生活习惯。