运动停歇以至于速度降低

健康咨询描述： 因为运动会，所以上周每天晚上我就开始跑步，直到周六周日，没有运动，周日我是准备跑着来学校的，一起身就岔气了，之后这几天，脚也没有力，测1000也比上次慢了10多秒，使不上力，还跟酸痛，跑几步就气喘吁吁，上周我明明都不是这样的，怎么办呢，我是还继续运动还是休息呢

专业回复

成波 滨州市中心医院   主治医师 2022-11-02 09:04:39
      目前的情况一定要多休息，是由于你运动时候用力不当导致的岔气，你可以看中医用针灸进行治疗，这样才能更好的促进病情恢复。近期千万不要剧烈运动一定要多休息才能更好地促进病情恢复，也可以在闪腰岔气的部位反复的推拿，或者是热敷也可以更好地促进病情恢复。