秋季怎么预防上呼吸道感染
保密 | 0个月 2022-10-20 07:29:55 1人回复 来自健康咨询描述： 秋季怎么预防上呼吸道感染
专业回复
牟小芬 中国人民解放军总医院 主任医师
2023-02-02 10:26:06 秋季预防上呼吸道感染，首先养成健康的生活和饮食习惯，按时休息，避免经常的熬夜劳累和紧张焦虑，按时吃饭，营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜水果以及鸡蛋牛奶瘦肉肉等，补充维生素和优质蛋白，提高免疫力，增强体质，并且注意多运动锻炼。流感季节不要到人群密集的环境中去，外出时戴口罩。