女孩个子长不高怎么办

健康咨询描述： 女孩个子长不高怎么办

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-08 12:54:12
      女孩个子长不高，首先要合理饮食，做到不挑食，多吃富含各种营养的食物，才能够保证各类营养成分均衡摄入，可以适量的多吃一些优质蛋白质，适当的增加运动，想要长高，运动也是很好的途径，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，夜间分泌的生长激素远远高于白天。