怀孕初期老失眠怎么回事

  保密 | 0个月 2022-09-10 14:49:11 1人回复 来自

健康咨询描述: 怀孕初期老失眠怎么回事

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王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-09-19 11:46:12
      怀孕初期老是失眠,有可能是因怀孕过于高兴兴奋,也有可能是因怀孕过于的担心,或者是身体内分泌的改变引起来,或者是感觉到生活的压力等等,这些都有可能导致失眠的,一定要养成良好的休息睡眠规律,避免过于的紧张焦虑,白天适当的户外活动,困也尽量的少睡,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。必要的时候也可以适当的吃一些中药进行调理。