怀孕初期老失眠怎么回事

健康咨询描述： 怀孕初期老失眠怎么回事

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-09-19 11:46:12
      怀孕初期老是失眠，有可能是因怀孕过于高兴兴奋，也有可能是因怀孕过于的担心，或者是身体内分泌的改变引起来，或者是感觉到生活的压力等等，这些都有可能导致失眠的，一定要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，白天适当的户外活动，困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要的时候也可以适当的吃一些中药进行调理。