痰湿体质如何自调

健康咨询描述： 痰湿体质如何自调

专业回复

苗露 邹平市人民医院   主治医师 2022-07-25 16:53:40
      痰湿体质的患者平时要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累在饮食上少吃过于油腻或者过甜的食物，控制饮食，避免暴饮暴食，可以多吃一些健脾化湿的食物，比如山药，红豆薏米等，可以进行有氧运动，可以选择散步，慢跑游泳等。