睡眠不好，免疫力低下，吃什么可以提高免疫力？

健康咨询描述： 医生您好，免疫力低下，睡眠不好，吃什么可以提高免疫力？保证一下睡眠质量？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:33:44
      像你这个情况免疫力低下我觉得最常见最好的方法就是锻炼身体，只有身体，抵抗力增强了才能够改善睡眠。锻炼身体一般是有氧运动，也就是进行跑步游泳之类的，你要坚持，坚持以后肯定会有效果的，至于药物方面也是暂时的，不可能说吃了马上就好。你可以试试玉屏风颗粒。