跑步之前要做热身运动吗？

健康咨询描述： 跑步之前要做热身运动吗？

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-06-07 19:15:00
      跑步之前要做好有氧的热身运动，可以松弛各个关节，有踝关节外关节，膝关节以及髋关节在肌肉拉长以后，小腿，跟腱以及髋关节，腰背部整个肌肉也是需要进行拉伸的。