哺乳期吃什么有营养？

健康咨询描述： 哺乳期吃什么有营养？

专业回复

黄津 福建省南平市第一医院   主治医师 2022-06-05 13:52:37
      哺乳期要摄入各种营养成分，比如维生素类的食物，纤维素类的食物，各种新鲜蔬菜和水果，就是比较好的选择，还可以适当的补充优质蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等。