中老年人怎么吃粽子更健康?

健康咨询描述： 中老年人怎么吃粽子更健康?

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2022-06-03 15:46:23
      中老年人和体弱者不宜多吃粽子，因为肠胃难以消化。不宜空腹吃粽子。但也不要吃得过多。吃太多容易引起腹胀。空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留的时间比较长，会刺激胃酸分泌，有可能会出现慢性胃炎食道炎的发生。吃粽子的时候不要喝冷饮。在睡觉前最好不要吃粽子。