只做100个开合跳有用吗

健康咨询描述： 只做100个开合跳有用吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-06-04 13:18:30
      如果只是单纯的做100个开合跳，没有长时间坚持对于瘦身效果或者塑形效果是不会有太大改变的。如果每天坚持做100个开合，跳长时间坚持下去的话，对于瘦身效果是比较好的，而且还可以增加心肺功能，同时要注意控制住饮食。