开合跳比跳绳好吗

健康咨询描述： 开合跳比跳绳好吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-22 18:33:42
      开合跳跟跳绳都是很好的运动锻炼，开合跳的运动强度要比跳绳高很多，所以对于减肥效果可能会比较好一些。开合跳是一种很好的有氧运动，可以锻炼手臂大腿等全身关节的肌肉。