每天晚上五分钟开合跳能瘦吗

健康咨询描述： 每天晚上五分钟开合跳能瘦吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-19 06:39:53
      每天晚上5分钟做开合跳，这个并不能够得到有效的瘦身反应，这个你必须要坚持，而且必须每天坚持做15分钟以上，才能够得到相对应的减肥效果目的，而且平时的话饮食一定要规律，都以清淡为主，减少这种肉的使用。