腰脱腰肌劳损怎么锻炼腰部肌肉

健康咨询描述： 腰脱腰肌劳损怎么锻炼腰部肌肉

专业回复

李昌杰 九江市中医医院   主治医师 2022-05-17 08:22:24
      腰椎滑脱腰肌劳损有可能是由于长时间弯腰久坐以后导致的或者腰椎的退变以后引起，如果是腰椎的假性滑脱和腰肌劳损的话，一般可以通过锻炼腰背肌来改善症状，可以采取一些拱桥式的腰背肌锻炼或者小燕飞的腰背肌锻炼