开合跳能够锻炼全身吗

健康咨询描述： 开合跳能够锻炼全身吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-17 19:25:27
      开合跳本身就属于全身性的运动，锻炼而且是一种有氧运动，如果每天可以坚持半个小时到开车上运动，长时间坚持，对于瘦身效果是比较好的，而且还有可能会起到塑形效果，锻炼开合跳运动，可以提高心率。