高中生颈椎病怎么锻炼

健康咨询描述： 高中生颈椎病怎么锻炼

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岳光 邹平市中医院   主治医师 2022-05-11 22:49:43
      颈椎病患者首先改变不良的生活习惯，比如长期低头或坐姿不正如果需要长期低头建议一头半小时以后起来活动活动颈部，在做颈部后伸的运动来回缓解症状，平时可以加强锻炼慢跑对于颈椎病也会有帮助。