大脑疲劳如何消除

健康咨询描述： 大脑疲劳如何消除

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-12 20:42:14
      大脑疲劳过度，首先要保证充足的睡眠，睡眠充足的话，可以恢复身体机能，缓解大脑疲劳的现象。日常生活中适当的增加运动锻炼，也可以让身体里面的多巴类物质分泌比较多，也可以缓解大脑疲劳。