怎样不吃药快速减肥？

健康咨询描述： 怎样不吃药快速减肥？

专业回复

赵红燕 日照市中医医院   主治医师 2022-04-29 13:52:39
      不吃药快速减肥的方法无在乎吸脂，这个费用大，且有创伤，容易反弹。最好是通过控制饮食加体育锻炼来减肥。低碳水化合物低脂清淡饮食，每餐少量主食搭配适量鱼肉蛋奶配合蔬菜。再者要体育锻炼每天坚持三十分钟以上有氧运动