肩关节轻微损伤怎么锻炼

健康咨询描述： 肩关节轻微损伤怎么锻炼

专业回复

陈伟 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-04-15 07:32:11
      肩关节轻微损伤后在损伤尚未完全恢复之前，可以用握力锻炼手指和前臂肌肉的力量，以及腕关节和肘关节的屈伸，以防止因长期不活动而导致的肌肉废用性萎缩和关节黏连挛缩。其次肩关节损伤恢复后，可摆动时钟或轻轻悬挂横杆和门框，拉动挛缩韧带和关节囊恢复关节的正常功能。